Защо олимпийските движения и ползването на обувки с висок ток са нездравословни и нефункционали?

MaxFit 

Ще се опитаме да дедем кратък и ясен отговор като анализираме снимките.Погледнете как тялото се подравнява в пространството подчинено на една единствена цел - да повдигнеш максимална тежест еднократно.Всички закони на биомеханиката са нарушени.Създава се огромен стрес за коленните стави,кръстните връзки,глезените и ахилесовите сухожилия.Определени мускулни групи доминират подчинени на огромната вертикална компресия.Ъгълът на подбедризите спрямо земята е унищожителен.Крадрицепс доминиращ над глутеуси и коремни мускули.Липсата на ротация допълнително създава дисбаланс.Ползването на обучки с висок ток допълнитело учеличава килограмите оказан натиск върху ставите и сухожилията по цялата кинетична верига.Погледнете последната снимка на детенцето.Кое ви изглежда по-естествено и подчинено на природните закони?Знаете ли,че ходене само 20мин. на ден с боси крака може изцяло да елиминира болките в кръста.Затова ние от МаксФит препоръчваме босото трениране което дава уникални предимства в подравняването,баланса и активирането на всички мускули.

 

Ходенето и тичането - ползите от тях

Още една позлена статия на моите приятели от MaxFit.

MaxFit - http://www.maxfit-bg.com/

Докато тича човек прекарва 100% от времето на 1 крак, а докато ходи 80%. Ходенето и тичането са най-естествените и функционални движения за човека, които определят неговите еволюционни биологични характеристики.Природата и еволюцията ни е създала и адаптирала да правим това най-добре.Всяка функционална тренировка би трябвало да бъде насочена към усъвършенстване на тези естествени качества, които постоянно използваме в средата в която живеем.Наблюдавайки мускулно фасциалните линии на тялото можем да си отговорим на всички неизвестни свързани с правилното трениране.Тренировки с машни ограничаващи равнините и свободата на движение ?.Къси кинтерични вериги създаващи дисбаланси ? Йога като система за кондициониране създаваща дисбланси,хипермобилност,хиперекстензии? Лостаджии ? и т.н. Всички отнесени от реалността системи за тренировка,които нямат реално приложение в тичането и ходенето следва да бъдат нереалистични и нефункционални,нездравословни.Първо е добре да се научим да ходим на крака, след което да започнем да правим всички нестандартни движения които ни отдалечават от реалността.При професионалния спорт нещата са различни затова правим разграничение между двете.

Как субтитрите да не излизат на маймуница?!

Ето една много полезна статия от Илиян Минчев как да си оправим проблема със субтитрите.

 http://www.iliqnktz.com/2015/07/blog-post.html?showComment=1465839337919#c2794180168112289599

Полезни канали в Youtube за IT

1. https://www.youtube.com/user/itfreetraining - IT free training
2. https://www.youtube.com/user/vanderl2796 - Lowel Vanderpool
3. https://www.youtube.com/user/elithecomputerguy - Eli the computer guy
4. https://www.youtube.com/user/cgermany77 
5. https://www.youtube.com/user/michaelfudge

Видео - currently there are no logon servers available to service the logon request

Как да оправим грешката"Currently there are no logon servers available to service the logon request"

Полезни команди с тулчето NLTEST /Как да получим информация за Домейн Контролери/

Ето още малко полезно инфо как да получим информация за даден домейн контролер.

От CMD изписваме командата nltest /dsgetdc:domain , която ни дава следната информация:

• Името на Домейн Контролера
• IP адреса на сървъра
• Домейна в който се намира
• Името на фореста
• Локейшъна/мясото където се намира/

Със следната команда можем да намерим всичко Домейн Контролери в даден домейн:

Като след : слагате името на вашия домейн и трябвало да ви изкара списък със всички DC-та.

nltest /dclist:domain 

Само сайта можете да видите с командата: nltest /dsgetsite

Ето и линк към още полезни команди с тулчето "nltest"

http://ss64.com/nt/nltest.html